반응형 전체 글120 여름철 꼭 챙겨야 할 면역력 음식 5가지 여름철 떨어진 면역력, 음식으로 지키세요!기온은 오르고, 체력은 떨어지고…여름만 되면 유독 몸이 나른하고 피로하다는 분들이 많습니다.이유는 간단합니다.기온 차, 습도, 식욕 저하, 수면 부족, 자외선 등이몸속 면역 시스템에 부담을 주기 때문이죠.특히 40대 이후 중장년층이라면몸이 한 번 무너지면 회복도 더딥니다.그렇다면 어떻게 해야 할까요?약보다 먼저, 식탁부터 바꾸는 게 시작입니다.오늘은 일상 속에서 쉽게 챙길 수 있는 면역력 음식 5가지를 소개합니다.지금 챙기면 여름 내내 건강해집니다~ 🥦 1. 브로콜리“채소계의 슈퍼푸드”로 불리는 브로콜리는비타민 C, 베타카로틴, 셀레늄 등이 풍부해면역세포의 기능을 활성화하고 염증을 줄여줍니다.특히 날 것으로 먹는 것보단살짝 데쳐서 먹을 때 흡수가 더 잘 된답니다.. 2025. 7. 11. 트롯 올스타전 12회 – 미스트롯3 대표 무대 리뷰 🎤 미스트롯3 – 상큼 발랄 퍼포먼스 무대 (2025)이미지 출처: 유튜브 ‘트롯 올스타전’ 공식채널 영상 캡처 7월 9일 방송된 TV조선 12회에서는미스트롯3 출신 참가자들이 무대에 올라트로트의 또 다른 매력을 보여주는 상큼 발랄 퍼포먼스를 선보였습니다.진지하고 감성 짙은 무대가 이어지는 와중에이 무대는 분위기를 단번에 환기시키며시청자들의 얼굴에 미소를 띄게 한 특별한 순간이었죠.경쾌한 리듬, 통통 튀는 안무,무대 위에서 자연스럽게 흐르는 밝은 에너지까지—보는 이들마저 리듬을 타게 만드는 흥겨운 무대였습니다. 📖 무대 구성과 감정선이번 무대의 가장 큰 매력은 자연스러움이었습니다.기계적인 안무가 아니라, 즐기면서 부르는 느낌이 고스란히 전해졌고,무대를 준비한 참가자들 역시 즐겁게 몰입하고 있다는 게.. 2025. 7. 11. 송가인 색동저고리 무대 다시보기 + 가사 요약 🎤 송가인 – 색동저고리 (2025)이미지 출처: 유튜브 ‘트롯 올스타전’ 공식채널 영상 캡처 송가인의 ‘색동저고리’는 TV조선 12회에서 선보인 무대로,첫 소절부터 압도적인 몰입감을 자랑하며 시청자들의 마음을 사로잡았습니다.곡의 구성 자체가 섬세한 감정선 위에 탄탄히 짜여 있으며,송가인의 짙은 감성과 성숙한 표현력이 더해져무대가 끝난 뒤에도 오랫동안 여운이 남는 무대였습니다.팬들 사이에서는 “첫 소절에서 이미 끝났다”,**“송가인의 진가가 다시 증명된 무대”**라는 반응이 이어졌습니다. 📖 가사 (요약)색동저고리 입고달맞이 가던 그 길바람결에 스미는 그 이름…고운 꿈에 젖어가슴에 피던 그리움다시 불러보는 이름이여…※ 정식 가사 일부 생략 💡 이 무대의 포인트는· 송가인 특유의 단단한 저음과 폭발.. 2025. 7. 10. 신지, 결혼 발표 후 쏟아진 반대 여론… 그 이유는? 🎤 신지, 모두가 축하할 줄 알았던 결혼… 왜 다들 말리고 있을까?이미지 출처: 유튜브 ‘어떠신지’ 공식채널 영상 캡처 최근 가수 신지가 7살 연하의 가수 문원과 결혼을 발표하고 상견례 장면까지 공개했지만, 정작 온라인 분위기는 축하보다 우려와 걱정이 더 크게 나오고 있습니다.사랑 앞에서 당사자의 결정은 존중받아야 하지만, 많은 사람들이 "이 결혼, 괜찮은 걸까?"라며 말리는 이유가 있습니다. 그 이유를 하나하나 정리해보면 이렇습니다. 첫째, “신지가 그렇게 유명한 줄 몰랐다”는 문원의 발언이 말은 많은 사람들의 눈살을 찌푸리게 만들었습니다.신지는 1998년 데뷔한 혼성그룹 '코요태'의 메인보컬이자, 20년 넘게 꾸준히 활동해온 국민 그룹의 멤버입니다.예능감, 진행 능력, 노래 실력 모두 인정받은 인물.. 2025. 7. 4. 박서진 대표곡 ‘남도 가는 길’ 가사·영상·포인트 총정리 🎤 박서진 – 남도 가는 길 (2025) 이미지 출처: 유튜브 ‘현역가왕2’ 공식채널 영상 캡처 박서진의 ‘남도 가는 길’은 TV조선 에서 결승 무대로 선보이며 큰 감동을 안긴 대표곡입니다.이 곡은 황톳길과 지평선, 담사리새 등 남도의 풍경을 담은 가사 속에인생의 외로움과 그리움을 절절하게 녹여낸 감성 트롯입니다.박서진의 진심 어린 목소리와 섬세한 감정 표현 덕분에무대가 끝난 뒤에도 긴 여운을 남겼죠.팬들 사이에선 **‘서진 감성 폭발’**이라 불릴 정도로 화제가 되었습니다. 📖 가사 (요약)가도 가도 끝모를 지평선이리 구불 저리 구불 육자배기 한 장단남도 가는 길…담사리새 우는 언덕고구마꽃 짙어지면서러워라, 남도 바람…정든 사람, 그리운 사람내 마음 떠돌이 되어오늘도 남도 가는 길을 걷습니다 .. 2025. 7. 4. 첫 소절부터 어깨 들썩~ 손빈아 ‘땡큐’ 무대 난리남! 🎉 무대에 등장하자마자 분위기가 확 바뀝니다. 손빈아의 ‘땡큐’,이건 감성 말고 **흥!**입니다.첫 소절부터 경쾌한 리듬,귀에 꽂히는 멜로디,그리고 중독성 강한 후렴구!“땡큐 땡큐 땡큐 땡큐~ 당신 당신뿐야~ 알러뷰~”이 부분에서 관객들 손이 절로 올라갑니다.한 박자 늦게 따라 불러도 이미 빠져버린 무대! 노래뿐 아니라 퍼포먼스도 톡톡 튀었어요.밝은 표정, 재치 있는 무대 매너,무대를 꽉 채우는 에너지까지!이건 그냥 노래가 아니라기분 전환용 트롯 비타민입니다.🎼 손빈아의 ‘땡큐’는고맙다는 말을 가장 신나게 표현한 곡입니다.잔잔한 감동 대신,들썩이는 고마움으로 무대를 뒤덮은최고의 활력 무대였습니다. 🎬 무대 영상 보기🎬 손빈아 – 땡큐 (더 트롯쇼 144회) 👉 영상 보러가기 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
